Zhan Zhuang Chi Kung
Erik Wormhoudt
Chi Kung betekent het ontwikkelen en het oefenen van 'Chi', je levensenergie.
Chi Kung is een belangrijk onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en bestaat uit eenvoudige maar krachtige houding- en bewegingsoefeningen die gebruikt worden om je interne structuur en je circulatie te versterken en te ontwikkelen. Met Chi Kung werk je op een effectieve manier aan je gezondheid en vitaliteit. Je verkrijgt meer fysieke en mentale veerkracht.
De kern van de Chi Kung die we beoefenen wordt aangeduid als 'Zhan Zhuang' (spreek uit tsjam tsjong), dat vrij vertaald 'staan als een boom' betekent. Je oefent om in stille houdingen te blijven staan. Deze zijn zo ontwikkeld dat je op een diep niveau tot rust kan komen, van waaruit je je natuurlijke kracht opbouwt en leert om deze richting te geven. Je staat als een boom: stevig geworteld in de aarde, niet stijf en stram, maar veerkrachtig en beweeglijk.
In de lessen wordt het trainen van de staande houdingen afgewisseld met zittende en bewegende Chi Kung oefeningen. Je oefent in de lessen op je eigen niveau, naar gelang je conditie en je ervaring. Wanneer je met een vaste regelmaat traint, ook al is dat voor een kwartier per dag, worden de verbeteringen van lichamelijke en emotionele gezondheid stilaan verankerd.
Elke dinsdagavond van 20.15 tot 21.30 uur (uitgezonderd schoolvakanties).
Kosten €100,- per kwartaal; instappen elk kwartaal mogelijk.
Voor meer informatie:
www.zhanzhuangchikung.nl
zhanzhuang@live.nl